Dạo này bạn cảm thấy thế nào?
Advertisement
Sử dụng bài kiểm tra nhanh này để xem xét cảm xúc và cảm giác cơ thể của bạn trong hai tuần qua nhằm hiểu rõ hơn trạng thái tinh thần hiện tại của bạn.
01
Bạn có thường xuyên cảm thấy "căng thẳng" hoặc không thể thư giãn không?
02
Khi suy nghĩ về tương lai hoặc các nhiệm vụ sắp tới, suy nghĩ của bạn thường là:
03
Khi căng thẳng, bạn có gặp các triệu chứng thể chất như tim đập nhanh hay khó thở không?
04
Dạo này bạn ngủ thế nào?
05
Bạn thấy khó khăn thế nào để ngừng lo lắng khi một suy nghĩ căng thẳng xuất hiện trong đầu?
Advertisement
Mọi người đều đang chơi